Inlägg publicerade under kategorin Mellanmål
Ok, först en liten koll på innehållet i lättkvarg (per 100 g):
Energi 57 kcal
Protein 10,8 g
Fett 0,2 g
Kolhydrater 3,3 g
En burk på 150 g motsvarar alltså 85,5 kcal, 16,2 g protein(!) 0,3 g fett och 4,95 g kolhydrater.
Den smaksatta lättkvargen är sötad med diverse konstgjorda sötningsmedel, vilket inte känns helt optimalt. Kvarg kan även köpas naturell och smaksättas med exempelvis hallon eller blåbär. Men bortsett från sötningsmedlen, eller om man väljer naturell kvarg, så är det ett perfekt mellanmål - laddat med protein!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|||
9 |
10 |
11 |
12 | 13 | 14 |
15 |
|||
16 | 17 | 18 |
19 | 20 |
21 |
22 |
|||
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
|||
30 |
31 |
||||||||
|